todo lo que debes saber sobre
el cambio

TOMA EL MANDO ANTES DE QUE EL CAMBIO LO HAGA POR TI

Un día decidí dejarlo todo y dar la vuelta al mundo durante nueve meses.

  • En este libro, te explicaré cómo adapté a mi cambio personal los principios que apliqué durante años en el cambio empresarial.

  • Te revelaré por qué queremos cambiar, pero no hacemos nada. 

  • Te enseñaré a reducir la incertidumbre y combatir el miedo con lógica.

  • Aprenderás a identificar los objetivos y actividades, facilitar los primeros pasos y tomar riesgos calculados.

  • Te daré pautas para afrontar los obstáculos por el camino y asentar el cambio con nuevos hábitos.

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CONTENIDO

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  • Una pequeña brújula antes de mpezar

    Dejé mi trabajo para dar una vuelta al mundo

    Gestionar el cambio consiste en reducir el miedo a lo desconocido

    La psicología del cambio en solo dos páginas

  • Primera fórmula: ¿por qué queremos cambiar?

    Quieres cambiar porque no aguantas más donde estás

    Quieres cambiar porque te atrae lo que hay al otro lado

    Quieres cambiar, pero no eres capaz de dar el primer paso

    Los tres factores están conectados

    … y el cambio es más difícil si falla uno de ellos

    Cómo utilicé esta fórmula para dejar mi trabajo y dar la vuelta al mundo

  • Segunda fórmula: el viaje del cambio

    El cambio y lo que te importa de él son dos cosas diferentes

    Divide y vencerás

    Hazte un selfi para saber lo que verdaderamente te importa

    ¿Dónde está tu centro de gravedad?

    ¿Qué quieres dejar atrás?

    Qué dio de sí mi selfi antes de dar la vuelta al mundo

    ¿Dónde quieres ir?

    Por qué decidí dar la vuelta al mundo

  • Repasemos

    Sé concreto articulando el problema, y la solución aparecerá

    Cómo concreté mi vuelta al mundo

    Habla de ello y escúchate

  • ¿Qué hay al otro lado del miedo?

    Haz pequeñas apuestas para ganar confianza

    Rompe un problema gordo en varios más pequeños

    Cómo planifiqué mi vuelta al mundo

    Busca la motivación para dar el primer paso

  • Usa los hábitos como un pegamento

    Los hábitos crean libertad, no la restringen

    Cómo funcionan los hábitos

    Cómo crear buenos hábitos y romper hábitos perjudiciales

    «Just do it»

    Activa tu piloto automático

    Date un premio ahora

    ¿Y qué pasa si rompes el hábito por el camino?

    Cultiva el poder del cambio incremental (incluso en la rutina)

    Créate una buena «arquitectura» de decisiones y hábitos

  • ¿Y cómo acabó el viaje?

    Reflexión final: busca satisfacción en el proceso, no en el resultado

    Resumen

    Otras ideas relacionadas sobre el cambio que puedes encontrar en mis otros libros

    Referencias

    Todos los libros de esta serie